Omega3 – masti koje život znače
Izvori omega3 u hrani Dugolančane masne kiseline u tijelu – eikozapentaenoična (EPA) i dokozaheksaenoična (DHA) koje su poznate pod nazivom omega3 mogu se proizvesti u tijelu iz alfa linolenske kiseline iz biljnih ulja, no zbog ograničenja u pretvorbi najbolji izvori ostaju plava riba, bademi, orasi, riblje ulje te pripravci omega3 (kapsule). Do sada su omega3…